伟大的学习计划,蹩脚的自我管理

伟大的学习计划,蹩脚的自我管理

引言


我们无法管理时间,我们能够管理的是我们自己。


-李笑来


目录


1.无法实现的学习计划

2.时间的定义

3.无法完成的计划

4.改变措施

5.总结


无法实现的学习计划


残酷的现实


雄心壮志做了“100 Day UI”的计划,打开软件已经准备开始今天的任务,但是工作了一天已经很累了,不如学习之前刷会儿某音放松一下,好不容易刷腻了,好基友叫你一起打农药上分,结果时间稍纵即逝到了11点,就洗洗睡了,心想第二天一定早起建立阅读的习惯,可惜躺在被窝里刷了会儿淘宝,凌晨将近2点多才睡,第二天早上已经忘了要建立阅读习惯的事了,然后周而复始,一直在做伟大的计划。


伟大的学习计划,蹩脚的自我管理


现状就是这么可怕,只有雄心壮志,没有认真的执行。我们的注意力很容易被吸引,被琐碎的事情吸引或干扰时常发生,最终浪费了时间不能完成当前的任务而产生的巨大的恐慌。


时间的定义


时间的哲学定义是:“时间”内涵是无尽永前。(摘自百度百科)


伟大的学习计划,蹩脚的自我管理


我们可以理解为,无论我们做什么,时间都是线性向前不可逆的(源自于时间的一维性)。



无法完成的计划


人很难接受与已有的知识和经验相左的信息和观念。我们三观和知识理论是通过长期的生活积累和现有的教育灌输得到的,并且相信自己的判断力,存在“想当然”的问题。


除了开始我们提到“缺乏注意力”的问题,我们在制定任务的时候也往往存在着“想当然”的问题!例如笔者在之前给自己制定任务的时候总是假设自己可以瞬间可以进入一个“高效”的工作学习状态,往往给自己制定多任务同时推进的学习计划,例如:一周之内画1000个图标、阅读、撰写分享1篇、临摹一套 app 等等,这种情况已经超过了负荷,最后的结果往往什么都完不成,时间久了挫败感不断积累,就立马回归了某音、农药、某宝的怀抱了。


伟大的学习计划,蹩脚的自我管理


导计划无效的最主要原因就是我们无法正确的评估任务,核算时间成本,让“想当然”的思维占据了自己的大脑,安排了一堆不合实际的任务,即完不成自己的预期又会给自己造成挫败感,导致自己不断陷入恶性循环。


改变措施


a.矫正认知


首先我们必须意识到:时间是不可逆的,我们无法管理时间,只能管理自己;而且现状无法马上摆脱,这就类似于速成绝无可能!


好习惯的养成需要我们长时间的刻意激发超我状态才能养成,想要改变我们之前坏习惯也不是一两天能办到的,就像健身减肥一样,简单的数次锻炼是毫无结果的,需要持续性有规律的锻炼才能打到最终目的。


b.任务评估


对任务的评估是改变现状的重要一步,我们首要要区分的就是工作任务的属性,我们可以简单的分为:熟悉的工作&陌生的工作。


熟悉的工作我们更加熟悉,工作效率有一定的保障,对其成本评估更加准确。


陌生的工作我们并不熟悉,需要一个学习过程且无法跨越,对其成本估算难以做到准确把控。


对于陌生的工作是我们需要跨越的部分,也是我们需要主动学习的,这个过程无法避免,学习的过程和结果存在未知,不在我们的掌控范围之内,但是为了进步,我们需要忍受未知的存在。所以对于陌生的工作我们切记不要钻牛角尖,保持平常心,继续前行,学习唯一可行的方法就是不断积累。


c.拆分任务


内容和原因固然重要,但是真正能贯彻实施的是方法。


在学习工作中反复思考去拆分任务,能够有效的保证计划的落地实施。


前期拆分任务我们可以坚持以下两条原则:


1.任务足够简单,有利于整体计划的实施

2.任务触手可得,能够保证计划的顺利执行


d.核算时间成本


根据完成任务时间记录时间,并了解时间使用情况;记录时间,核算成本,感知成就!


总结


1.首先我们必须明白时间是不可逆的,你无法管理时间,只能管理自己。


2.避免“想当然”的思维,矫正自我认知,优秀的学习习惯不可能一蹴而就


3.对任务进行正确的评估,对于陌生的学习任务要保持平常心


4.刚开始制定任务的时候要简单易达成,先培养习惯,再挑战难度。



参考引文:

《把时间当作朋友》

《瞬变》



伟大的学习计划,蹩脚的自我管理

原文始发于微信公众号(海盐社):伟大的学习计划,蹩脚的自我管理

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