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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。今年，好剧如潮，诸如《狂飙》《漫长的季节》等现实题材引领追剧狂潮外，沉寂许久的古装剧也在恢复元气。古装剧作品《长月烬明》开播一周累计上榜热搜话题 2259 个，累计热搜登顶 153 次，这个数据甚至比年初全民爆款《狂飙》更亮眼。目前，《长月烬明》长尾效应仍在。而即将到来的暑期档，《微雨燕双飞》《为有暗香来》《安乐传》等新作都出现在各大平台的待播片单，古装剧赛道开始集体发力。
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